这套附二医医生改编的“呼吸操”,在家也能做肺康复治疗

一到换季就咳嗽,走两步就会大喘气,穿衣服都能把自己累到,八旬老人叶老伯患有慢阻肺二十年,导致生活不能自理。记者从温州医科大学附属第二医院肺康复专科门诊了解到,在药物治疗的基础上,经过两个多月的肺康复训练,叶老伯身体活动能力有了提高,可以自行走上百来米。

从走几步到走百步

肺康复让老人气顺了

叶老伯患有慢阻肺20来年了,平日里走上两步路就喘得上气不接下气,连生活自理都成问题。长期依靠药物治疗后,病情反复,而且行动越来越受限。

几个月前,叶老伯住进了附二医康复医学科,进行肺康复治疗。据附二医康复医学重点实验室负责人屠文展医生介绍,从入院时的评估来看,叶老伯属于重度肺功能阻塞,反复咳嗽咳痰,6分钟步行训练只能走上几步路。

住院治疗两个月,通过器械理疗、呼吸肌训练以及全身性肌肉运动,叶老伯的喘气渐渐好转,每天走路的步数也变多了。病情稳定后,叶老伯顺利出院,在家里继续进行自主康复治疗。

季节变化病情会加重

试试呼吸操锻炼肺功能

附二医呼吸内科副主任医师吴成云说,慢性阻塞性肺病是气道连续出现炎症反应后引起气道狭窄,主要症状是咳嗽、咳痰、劳累后呼吸困难等。患病早期没有症状或是症状轻微,极易被患者忽视,一旦慢阻肺发展到中重度,疾病无法逆转,即使用多种药物治疗,效果也并不理想。“尤其是在秋冬季,天气变冷后,慢阻肺患者容易出现急性加重,多的时候一个上午的门诊中就能碰上十余例患者。”

11月27日,附二医呼吸内科正式成立浙江省内首个肺康复专科门诊,依托康复科针对慢阻肺以及其他慢性呼吸道疾病的患者开展包括体能训练、健康教育、自我管理等在内的系列康复治疗,以改善生活质量、减少急性加重、延缓疾病进展。医生提醒,长期抽烟、出现气促、长期咳嗽等症状的,要及早就医进行肺功能检查,早期干预可以延缓疾病的发展。

该院神经康复科医师戴威解说了“呼吸操”具体方法与作用,让患者在家就能做康复。医生建议,每天做1-2次,每次3-5分钟。

1、基础呼吸;保持轻松体位,斜靠沙发,放松后进行深呼吸,每次吸气呼气尽量延长时间1-2秒。

2、进阶版呼吸;采取飞燕姿势,扩肩后仰,吸气呼气时上身同时运动,通过不间断地扩胸和紧收来练习肺活量。

3、缩唇呼吸;闭口经鼻吸气,然后缩唇,像吹口哨样缓慢呼气4-6秒,缩唇程度可自行调整。


来源:温州新闻客户端

温州日报全媒体记者 孙余丹

编辑 单晖

(作者:孙余丹)